Le massage assis ou « Amma »

Ce massage d’origine japonaise, utilise les techniques du shiatsu.

• Par les différentes sortes de pression sur les points d’acupuncture, le massage rétablit la circulation de l’énergie dans l’ensemble de l’organisme, il soulage les tensions au niveau du dos, de la nuque, des épaules, des bras et des mains, il diminue le stress, il vous procure une profonde détente et un bien-être immédiat! Mais en plus, il vous redonne de l’énergie!
• Il se base sur le principe que si l’énergie du corps circule librement , le corps se guérit par lui-même, la personne redevient plus performante dans ses activités quotidiennes.

Il se fait habillé sur une chaise ergonomique.

Indications : tensions musculaires, torticolis, migraines, douleurs dues à la répétition d’efforts ou à une mauvaise posture, symptômes dus au stress, besoin de maintenir sa concentration

Le massage ne présente aucun risque sur un sujet en bonne santé.

Précautions, restrictions :

• Problème cardiaque (pacemaker)
• Problèmes plus spécifiques au dos à la nuque, hernie discale, ostéoporose
• Tendinite, blessure, contusion, déchirure musculaire, inflammation aigüe, crise aigüe d’arthrose ou d’arthrite
• Problème cutané, maladie contagieuse,
• Ou autre pathologie plus lourde

Si vous hésitez, demandez l’avis de votre médecin !

Contre-indications :

• Les femmes enceintes
• Si cancer
• Si opération récente (moins de 3 mois),

Fréquence :

La fréquence habituelle se situe entre une fois par mois et une fois par semaine.

Cela varie en fonction

• De la nature de la personne,
• De son travail (niveau de stress, tensions et fatigue),
• Du but recherché : détente ou dynamisation ponctuelle ou bien maintien d’un état de bien-être et d’énergie.
•  En cas de problèmes déjà installés depuis un petit temps, il faudra plusieurs séances pour voir une amélioration, et donc voir l’efficacité du massage.